睡眠在人的一生中所佔用的時間達到了1/3，一個人睡的好不好和他的健康與壽命密切相關，尤其是對於孩子來說，只有擁有良好的睡眠才能精神飽滿，孩子發育纔會好，入學後學習效率纔會高。所以睡眠對人來說非常重要，那麼睡眠對兒童的作用都有哪些呢？
首先良好的睡眠可以促進孩子的生長髮育。人體會分泌一種激素叫做生長激素，而這種激素的分泌大部分情況下都是在孩子睡覺時產生的，身體如果能分泌充足的生長激素就可以促進孩子身高的增長，反之如果生長激素分泌不足那孩子可能就會長不高，患上侏儒症也是有可能的。所以說睡眠對於兒童來說非常重要，長得高不高，身體是否足夠強壯都和孩子的睡眠有關。
其次睡眠可以提高兒童的智力。兒童身體的各個器官都比較稚嫩，平時大腦和身體容易產生疲勞感，而孩子在睡覺時身體的能量和血氧氣都可以獲得補充，幫助孩子消除疲勞感，疲勞感消失孩子才能精力旺盛，有更高的興奮性，這是保證孩子各方面發育良好的基礎。
最後睡眠可以提高孩子的抵抗力。人體的免疫反應是受神經系統調節的，一個人精神狀態情況直接影響着他的免疫能力的高低。而充足的睡眠可以幫助孩子調節神經系統功能，讓孩子擁有良好的精神狀態，免疫力自然就提高了。
