日常生活中可能有很多人出現o型腿，要知道o型腿是非常影響一個人的美觀的，尤其是女性朋友來說，如果出現了o型腿會想各種辦法去矯正，那麼30歲o型腿怎麼矯正？下面跟着小編一起了解一下。
首先，o型腿的矯正和年齡是有很大關係的，小時候是生理性的o型腿不需要過多幹預就會好起來，但是30歲的人骨骼已經長成了，基本是不會發生變化的，如果想要矯正自己的o型腿可以嘗試使用一下矯正帶，不過最好還是使用正常矯正方法，如鍛鍊，通過身體肌肉的分佈來改變女性的腿型，這是非常不錯的方式。
其次，o型腿平時需要注意坐蹲動作，尤其是肩膀和腳的距離要保持一致，腳稍微的向內彎曲一些，膝關節需要向內彎曲，而且坐蹲時候不需要完全的蹲下，每天堅持做，時間久了肯定是會看到效果的。
最後，如果想要矯正自己的o型腿，大家需要先調整自己的走路姿勢，一般來說o型腿走路的時候都是向外8字形走的，也就是說o型腿走路的時候他們的腳是向外分開的，腿和膝蓋都會向外用力，這點是大家需要注意的。
