現在很多女性爲了美麗，經常會花費大量的金錢去購買一些保健品，希望食用這些保健品能夠讓自己身體變得更加健康。但其實女性處於青春期時，最好不要亂吃保健品，以免影響內分泌失調。那麼，16歲女孩月經過多怎麼辦？
1、飲食調節。女性16歲其身體仍處於發育狀態，這個時候要特別注意自己的飲食，保持飲食均衡，讓身體攝入足夠的營養，不要暴飲暴食，避免食用過多油膩食物，這樣不容易影響身體內分泌平衡，以免刺激月經失調。不過女性在月經期要注意保持營養充足，可以緩解月經失調引起的月經過多情況。
2、避免受寒。女性在月經期間身體免疫力降低，這個時候容易受涼感冒。如果在月經期受涼，不僅會出現宮寒、腹痛等情況，還會影響以後正常生育，甚至刺激月經血量增多。所以女性不管什麼時候，都需要保護好自己，在寒冷的季節裏多穿衣服，多保暖。
3、保證情緒穩定。女性月經期間需要保持心情舒暢，如果精神壓力大，可以適當運動或者聽音樂，緩解壓力，避免焦慮，讓自己身體難受。情緒不穩定容易傷肝傷脾，刺激內分泌失調，進而影響月經正常。如果多次發現自己月經血量過多，那麼建議女性去醫院看看。
