13歲的女孩還是一個懵懵懂懂的孩子。這個年齡的孩子一般來說都是剛剛來月經。這個年齡段的孩子也是最容易發生痛經的年齡。女孩子痛經一般來說都是原發性痛經，與疾病不存在什麼關係。那麼13歲的女孩子痛經應該怎麼辦呢？
1、用充電的暖寶寶或熱水袋捂。暖寶寶和熱水袋超市裏有賣，個人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。把暖寶寶插上電，充熱後，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時，在家中，晚上睡覺時都可以使用，效果很不錯！
2、喝薑湯。準備一塊生薑，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經的作用，還具有驅寒的作用。薑湯最好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時候肚子就不會那麼痛了！
3、多喝熱水，不吃冷食物。在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量！
4、用熱水洗臉刷牙。痛經的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉刷牙，能防止肚子疼。早晚用熱水，直到例假結束！
5、吃熱飯。建議痛經的朋友一定不要吃冷的飯菜，要吃熱的飯，喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友，建議多喝湯。
本文介紹了可以緩解13歲女孩痛經症狀的方法。如果你是一位女孩子的家長，如果你想要讓自己的孩子可以不被痛經摺磨，那麼你最好是學會讓孩子使用本文介紹的方法來緩解痛經纔好哦。
