每個步入了青春發育期的女生都會有月經來潮，但是也有的女生雖然有了月經卻並不規律，而且行經血量也不多，如果長時間存在這種情況也會讓家長比較擔心。那麼，14歲女生月經量少該怎麼辦？
1. 女孩子14歲正是月經剛來潮不久的年齡，此時出現的月經量少，主要因子宮發育併爲十分完善，同時處於青春發育期，體內的各種激素分泌水平並不平衡，因此，月經量少並不需要刻意調理，而是需要暫時觀察。隨着年齡增長性腺軸發育完善，月經來潮規律建立後，月經量也就會逐漸正常。
2. 青春發育期的女孩子要注意衛生，生活起居要有規律，不要熬夜，調整好心態，對身體健康發育會有益處。如果長時間的過度疲勞，生活不規律，都會對正常月經週期規律的建立有不良影響，所以在日常生活中也要從這些方面多加註意。
3. 女孩子平常飲食方面需要多吃富含蛋白質，鈣元素、鐵元素含量豐富的食物，比如豬瘦肉、牛奶、蛋類、羊肉、牛肉、堅果類食物，綠葉蔬菜和時令果蔬等，以保證攝入營養全面均衡，有利身體健康發育。
