青春期是我們每個人都會經歷的時期，女孩在青春期時就會有月經來潮，不過有些女性月經在青春期時經常會出現不調的情況，比如19歲月經量少。那麼，19歲月經量少怎麼辦？現在就爲大家介紹下這個問題。
19歲月經量少建議先到醫院做相關檢查，查出原因後在進行治療，在治療期間，女性還應該注意下面幾點：
1，注意飲食：19歲月經量少，在月經來潮前一週左右，女性應避免進食冷，辛辣和刺激性食物，多喝水，並攝取富含纖維素的食物，如牛奶，菠菜，羊肉，黑豆等以保持大便通暢，這樣有利於調理月經。月經期間，女性最好是喝點紅糖水來調節身體。
2、消除疲勞：如果身體過度勞累，身體器官的功能將受到影響，新陳代謝將受到不利影響。因此，在月經期間，女性應避免劇烈和長期運動，注意休息，保證睡眠，規律的生活和休息，避免熬夜，這樣也能改善月經量過少的情況。
3、注意保暖：月經量少女性要注意保暖，不要碰冷水，尤其是月經來潮時，避免受涼，否則容易導致月經不調。
