月經是因爲女性體內的雌孕激素撤退以後，內膜伴隨着脫落並且跟血液混合後排出陰道的過程，月經量正常值是在20到60毫升左右。伴隨着女性年齡的不斷增長，卵巢的內分泌功能就會慢慢下降，那麼39歲月經量少怎麼辦？
女性39歲時，卵巢內分泌功能就會有很明顯的下降，這時候月經量可能會出現減少，月經量只要沒有少於20毫升，一般可以不進行特殊治療。如果月經量少於20毫升以下，應該考慮用益母草、紫河車來進行調理治療，調理後無效果，或者之後更少，就要儘快去看醫生。
月經量少也要看是什麼原因引起的，有可能是患有婦科炎症、精神壓力、內分泌紊亂、貧血、黃體機能不足外、甲狀腺炎等原因引起的，也可能是因爲曾經有做過人工流產手術等原因而引起的，如果之前子宮沒有任何手術而月經量減少，就需要注意是否是因爲卵巢功能早衰而引起的，一定要及時去醫院照B超還有檢查性激素六項，查明原因後再對症治療，避免影響了健康。
女性一定要保持充足的睡眠，日常飲食可以多吃一些動物的肝臟或些其他一些補血的食物.。平時可以用紅棗枸杞泡茶喝。多吃維生素比較豐富的新鮮蔬菜瓜果。
