上帝造人的時候特意賜予了女人一種特殊的東西，那就是月經。有些女性很討厭來月經的時候，行動不方便，飲食還需要忌口，真麻煩。其實月經給女性帶來的不僅是麻煩，更多的是意想不到的好處。所以姐妹們要認真對待月經期，這月經量的多少也是有說法的，過多不好，太少了也不行。那麼，月經量少怎麼辦呢？看看下面的內容。
月經量少的原因
月經量少的原因有虛實之分。虛者大多是因爲體質虛弱，大病、久病、失血或者飲食勞倦傷脾，或者房事過多導致傷腎，從而使血海虧虛，經量減少；實者大多因爲淤血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，導致血行不暢，經量減少。
月經量少怎麼辦
1、調整心態
女人在月經期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經出現異常的時候，還會出現緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調整好自己的心態，趕走負面情緒，這樣對調理月經纔有幫助。
2、不要下冷水
很多女人都知道，來月經的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經期是可以下冷水的。但是月經不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
3、多吃含鐵和滋補的食物
月經量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質，防止發生缺鐵性貧血，滋補性的食物還可以增強體質。
4、拒絕生冷食物
月經正常的人，在月經期和月經期間吃一些生冷食物不會有太大的影響。但是月經量少的人在來月經前一個星期到月經結束這段時間都不要吃生冷的東西。
5、養成規律的作息習慣
既然作息無度是導致月經量少的原因之一，那麼要把月經調理正常，就要養成規律的作息習慣，不要熬夜。
6、避免過於操勞
很多女性在經期都會感覺身體疲倦，腰痠背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經期間，儘量讓生活保持在休閒的狀態，身心都不能過於勞累
如果偶爾一次的月經量少不必驚慌，通過調整心態和飲食作息規律就會正常的，但是長期月經量過少建議還是去醫院檢查一下，防止是其他症狀導致的月經量少。總之，姐妹們都要給自己多一些關愛，從好好對待月經期開始吧。
