寶鼻塞除了難受以外，最大的困擾就是很容易出現睡眠狀況，因此，當寶寶出現鼻塞時一定要及時緩解處理，同時在這個過程中要避免一些護理誤區，那麼，寶寶鼻塞睡不着怎麼辦？接下來本站小編就來說一說。
對於寶寶鼻塞睡不着的問題，首先是要緩解鼻塞的情況。
由於鼻腔分泌物過多
對於這種情況，家長可以通過及時幫寶寶清理鼻腔分泌物來緩解鼻塞症狀噢，常用的方法如下~
方法1：物理洗鼻
當寶寶鼻腔分泌物過多時，家長可以用生理鹽水爲寶寶清洗鼻腔，把多餘的分泌物以及附着在黏膜表面的細菌、病毒等沖洗出來，緩解鼻塞症狀。
具體操作方法如下：
讓寶寶平躺，並把頭偏向一側，用鹽水噴鼻劑沖洗上面的鼻孔，注意對着鼻孔衝，不要對着鼻中隔(鼻孔中間的軟骨)衝，衝完後把寶寶流出來的鼻涕擦乾淨，再把頭偏向另一側，按照上述步驟再次沖洗上面的鼻孔。
當寶寶稍大一點的時候，比如能自己坐起來了。也可以坐着給寶寶洗鼻，讓寶寶稍微向前低下頭就可以了。
除了鹽水噴鼻劑外，還可以使用鼻吸球或注射器式洗鼻器來幫寶寶清洗鼻腔。
洗鼻的時候，儘量保證孩子張着嘴，或一直髮“啊”的聲音，這樣孩子的鼻腔、耳部壓力沒那麼大，能舒服一些，相對來說不會那麼抗拒洗鼻。
方法2：霧化吸入
如果有家用的超聲霧化器，家長們也可以讓寶寶霧化吸入一些生理鹽水，相比於鹽水噴鼻的方法，霧化吸入這種方式會更溫和，吸入的霧滴均勻地作用在鼻黏膜上，通過充分溼潤軟化較乾的分泌物，使其更容易排出。
和霧化吸入類似的，還有蒸氣浴。
家長可以在浴室裏打開水龍頭放一會兒熱水，等浴室裏充滿溫熱的水蒸氣後，帶寶寶進去待一會兒，溫熱的水蒸氣進入鼻腔，有助於分泌物排出，緩解寶寶的不適感。
通過這些方法，可以幫助寶寶很好地緩解鼻塞，鼻塞一般持續1周左右，如果症狀超過10天，或者鼻塞期間寶寶還出現精神差、發熱體溫>38.5度、呼吸急促、嘴脣青紫等情況，您需儘快帶寶寶去醫院就診。
頻繁挖鼻孔大家看到寶寶鼻分泌物多，就想着把它清理乾淨，這樣寶寶的鼻子就通暢了。
用手指、紙巾或棉籤頻繁清理鼻孔只會反覆刺激鼻粘膜，導致鼻粘膜腫脹，加重鼻塞的症狀。一不下心還會使黏膜受損，進而引發感染。
用滴鼻藥滴鼻藥雖然有收縮血管，減少鼻粘膜腫脹，緩解鼻塞的作用，但是滴鼻藥有副作用，長期使用甚至會養成依賴。所以，可別自行給寶寶用。
自行調配洗鼻液大家可能聽說過用生理鹽水沖洗鼻腔可以緩解鼻塞，於是就想着自己在家調配。
但事實可沒這麼簡單，自己調配的話，很難把握鹽水的濃度，濃度太高的話很容易刺激到鼻粘膜。而且自己調配極不方便又容易滋生細菌。
1、哭泣會加重鼻塞，寶寶生病了本來就不舒服，鼻子堵了睡不着覺更是又困又難受，這種時候媽媽們一定要多給寶寶安撫，減少寶寶的哭鬧，避免加重鼻塞。
2、把頭部墊高一些可以讓呼吸更順暢，小嬰兒可以把身體上半身整體墊高，大一點的孩子可以讓他們睡枕頭，或者趴在媽媽身上入睡。小孩子一旦睡着，鼻塞就會大大緩解，待呼吸通暢，再讓孩子睡回牀上。
3、嬰幼兒鼻塞很多時候是因爲過敏，因此減少過敏源才能從根源上減少鼻炎的發生。動物毛髮、灰塵、蟎蟲、花粉，是最常見的過敏源。減少和小動物的接觸、避免去新裝修的房間、勤換洗被褥、外出戴口罩，可以降低過敏的發生。
