最近室外的溫度一下子上升了好多，只站在室外就有種要被烤熟的感覺。這樣的天氣很容易導致中暑，那麼如果出現中暑現象時應該如何處理呢？怎麼有效的預防夏天中暑。
外界氣溫過高時，身體的溫度不但不能散去，身體的溫度還會持續升高。
比如在大太陽底下曬，或是在高熱車間裏工作，或者因爲房間裏通風不好，都可以發生這種情況。
這個時候，身體的溫度就大大增高，超過人體所能忍受的程度，發生中暑，這種情況也叫做“熱射病”。
出現中暑先兆或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。
可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水，同時服用仁丹、十滴水或霍香正氣散等防暑降溫藥物。
對於出現脫水、循環衰竭、痙攣、高熱等症狀的重症中暑病人應及時送到醫院進行急救處理，救治重點是降低體溫，糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒，積極防治休克及肺水腫。
1、避開高溫、通風不良的環境下工作；
2、少量多次飲水，合理補充水分，外出時攜帶含鹽飲料或防中暑的藥物；
3、飲食宜清淡易消化，少食高油脂食物；
4、出門儘量避開正午，外出時備好防曬用具，如太陽傘、墨鏡等；
5、合理安排勞動與休息，保證充足的睡眠；
6、加強鍛鍊，增強個人體質；
7、加強防暑相關知識的學習。
