嬰幼兒時期，寶寶很容易發生積食的現象，寶寶積食會影響寶寶的食慾以及身體健康，當寶寶發生積食時，家長要及時發現並做好調理，那麼，怎麼看寶寶有沒有積食呢？接下來本站小編就來說一說。
1、觀察寶寶的臉
在寶寶還小不會說話的時候，作爲家長的要時刻觀察寶寶，尤其是寶寶的臉。寶寶小的時候一天吃的次數要控制好，吃的太多會讓寶寶沒有辦法及時消耗。在沒有辦法消耗的前提下，引從而會導致脂肪的堆積而發胖，經常觀察一下寶寶的臉就能夠看出寶寶身體健康情況。這個時候，家長要好好觀察孩子身材莫名的發胖，這些大多數都有可能是因爲寶寶積食的現象。
2、寶寶消化不良
寶寶如果是積食了，可能會出現噁心、嘔吐症狀的同時還伴有食慾不佳、發燒的症狀。這時家長要及時送孩子去醫院，如果不當一回事兒，感覺讓寶寶少吃一些就會好，那麼長此以往會讓寶寶的腸胃造成了一定的負擔，可能會給腸胃造成的不可挽回的傷害，做家長的一定要注意。
3、寶寶睡眠不好
如果寶寶突然不像往常一樣正常休息的話，做家長的是需要注意一下的，可能因爲積食導致腸胃不舒服導致睡眠不好。這時候家長可以在寶寶睡覺的時候輕輕按寶寶的手心和腳心，能有效的改良寶寶積食的狀況，並且讓寶寶恢復健康。
4、寶寶舌苔發黃發厚
健康的寶寶舌苔是很薄薄的一層表面還可見粉嫩的肉色，如果發現寶寶舌苔發黃發厚說明了寶寶身體健康狀況發出了信號。出現這些情況家長要注意觀察了，很可能是寶寶積食導致的，這時一定要及時給寶寶治療。
5、寶寶個子矮小
如果寶寶比同齡的孩子個子小，有可能是因爲寶寶長期積食，導致營養無法吸收，從而讓自己的身高長不高。家長再喂寶寶的時候要注意讓孩子吃八分飽就可以了，少食多餐是最好的選擇。
1、飲食調整：發現寶寶積食了，父母就要調整飲食習慣了。如果是母乳餵養的媽媽，平時媽媽的膳食中要少吃大魚大肉，並在餵奶時適當的縮短餵奶的時間，不要讓寶寶吃太飽。如果是吃奶粉的就把奶粉沖淡一些，適當的減少攝入奶量!大一點的寶寶在日常的飲食中，特別是加入了輔食的寶寶，在輔食的選擇上也要儘量選擇優質蛋白易消化類的。
2、適量運動：小點的寶寶可以幫寶寶做做嬰兒操，通過被動的運動幫助寶寶消除積滯，恢復健康!大一點的寶寶不用說啦!可以去多做做戶外活動，特別是餐後的半個小時至1個小時。
3、藥膳食療：
焦三仙：焦麥芽、焦神曲、焦山楂各10克。將這三味藥加水熬製，濾渣後喝水。一天喝三次，一般連喝兩天，此劑量爲五歲以上孩子的劑量，五歲以下酌減。這三味藥均有良好的消積化滯的作用。
內金粥：雞內金15克，大米15克炒焦，共研成細末，拌入粥飯中。每次用細末2克，每日2次。
山藥米粥：取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥即可。適合小兒積食不消、厭食、體重減輕、面黃肌瘦等表現。
白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。對小兒消化不良，腹脹有療效。
山楂麥芽飲：取生山楂、炒麥芽各9克，加水煎服，可用於食肉過多引起的積食及消化不良。
家長們一定要注意了，寶寶一般出現積食，有可能是因爲吃飯不專心而造成的。例如，在吃飯的時候，看電視，或者是聽音樂，或者是和別的小朋友打鬧等，都會導致寶寶積食的情況的發生。所以，在寶寶吃飯的時候，最好讓寶寶專心只顧着吃飯就好。
有些家長喜歡在寶寶吃飯的時候，責備寶寶，責罵寶寶。這是最不理想的一種行爲，是大錯特錯的。對寶寶來講，吃飯的時候，本身身體就處在攝入營養的過程中，你在罵他，責備他，只能讓其食物難以下嚥，而導致積食出現。
