中醫認爲精子稀少是虛勞的範疇，先天賦不足，房勞過度損傷腎精，大病久病，血氣不足，腎精化源不足，最終導致腎精不足成本，腎虛損失是精子稀少的直接原因。但是，腎虛的損失包括腎氣、腎陽、腎陰等，哪個損失會使精子變少呢？筆者分析過臨牀80例以上精液異常患者的精液，精液量少主要與腎陰不足有關，精子量少與腎氣、腎陽、腎陰不足有關，三者的損失與精子數量無明顯差異。實踐還發現補陽藥主要有增強精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數量。正如張景嶽所說：善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷。由此而言，不論精子數量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽食物來協助改善。現在，食療方面如下:
(1)韭菜、蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒好)。韭菜炒蝦、雞蛋、烹飪、白酒，每天1次，10天1療程。適用於腎陽衰弱者。
(2)海蔘適量，糯米100克。首先浸泡海蔘，切開洗淨，切片煮爛，加入糯米，煮成粥，調味吃。適用於腎精損失者。
此外，經常吃鰻魚、鰻魚、蝦、田雞肉、松仁、核桃、芝麻等溫補食品，也有助於精子的生成。
對於陽虛體質少的人，也可以吃動物睾丸，如睾丸，當然也可以吃鹿茸，也可以吃螞蟻，溫陽補腎，增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
