盆底肌在很多女性生產完之後都會有些鬆弛，這時候可以進行盆底肌修復，那麼盆底肌修復的最佳時期是什麼時候，生完多久可以盆底肌修復。下面本站的小編就來介紹。
一般在生育以後半年內進行修復是最好的。雖然很多女性在生育過後，即使出現盆底肌鬆弛，也是會隨着時間的推移而自行好轉。但是如果超過半年以上，情況沒有得到改善，那麼就需要及時接受檢查與治療，此時是修復的最佳時機。如果女性朋友沒有引起重視，而盲目的持續拖延，可能會造成情況進一步加重。
孕婦產後1-2周最好在家自行進行盆底康復訓練，產後42天惡露乾淨之後，可以在專業的產後修復機構進行盆底肌修復，防止盆底功能因分娩而衰退。
在醫院生物反饋法治療更能指導產婦正確的鍛鍊盆底肌肉，生物反饋治療是通過電子生物反饋治療儀，將其探頭置入陰道或直腸內，以檢測盆底肌肉電信號活動，並採用模擬的聲音或視覺信號反饋給患者和治療者，使患者根據這些信號訓練，學會自主控制盆底肌的收縮和舒張，而治療者可通過反饋的信息找到正確的鍛鍊方法。治療一般在產後42天開始。
這個病的修復過程不是一下子就可以的，女性朋友們要調整好自己的心態。積極地鍛鍊多參加一些戶外運動，對這個病的恢復是有很好的幫助的，平常還要注意一下飲食，以免加重病情，在生孩子後的三個月左右治療是最好的，這樣才能保證身體的恢復。
盆底肌就是骨盆底的肌肉，從外到內，由淺入深，盆底肌分爲外層、中層和內層，我們這裏所講的盆底肌是狹義上的盆底肌，即最內層的盆底肌。
它由恥骨陰道肌、恥骨直腸肌、恥骨尾骨肌和髂尾肌組成的肛提肌羣和尾骨肌構成，這些肌肉前方是恥骨聯合，位於尿道、陰道和直腸的兩側，呈對稱分佈。
人正常體位時，腹腔臟器的壓力指向骶骨。懷孕時，腹部逐漸鼓起並向前突起，重力軸線向前移，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌。盆底肌長時間受壓，逐漸變得鬆弛。特別是順產的媽媽，盆底肌遭到了嚴重的破壞。
通俗來說，盆底類似於吊牀，吊着周圍的膀胱、子宮等臟器，在妊娠分娩、年齡等因素影響下，吊牀會鬆弛甚至斷裂，那些依附於吊牀的臟器便會往下移，尿道、膀胱的閥門也隨之鬆弛，就易造成尿失禁，更別提懷孕時承載着孩子的子宮了，流產是不可避免的。
