孕婦在懷孕期間一定不能做劇烈運動，不管是什麼運動，胎兒在懷孕初期都比較脆弱，所以做劇烈運動可能會導致胎兒流產，適當的有氧運動可以提高孕婦的抵抗力，促進胎兒的成長。
一、容易流產的動作
1、高處的東西因爲身高和手不夠，所以必須墊腳尖，身體推進平衡，高處的東西可能會掉下來撞到身體，這樣的動作對準媽媽來說非常危險，摔倒的話自己和嬰兒會發生事故
2、雙腿翹曲會影響人體的血液循環，作爲孕婦，影響程度更大，容易引起下肢浮腫和腰痛。所以平時坐的時候儘量不要翹兩郎腿。
3、準媽媽在懷孕期間最好不要提取重物，因爲孕婦突然過度用力提取重物，可能會使腹部過度用力，增加流產或提前生產的可能性。另外，提取重物時，孕婦的身體必須後仰用力保持平衡。姿勢不當也可能使腰背痛更加嚴重。
二、懷孕期間的注意事項
1、孕早期注意補充葉酸，多吃清淡的食物，減少胃腸道症狀。
2、不宜過多攝入高營養、高糖分的食物，注意營養均衡，不然有可能將孩子養成巨大兒，在分娩時發生難產概率大大增加，妊娠晚期注意胎盤位置以及胎動情況、羊水量等，建議整個孕期都正常產檢，不可錯過任何一次的檢查，積極糾正貧血、高血糖等併發症，並且不要私自服用特殊藥物。
