對女性來說，懷孕後要小心。因爲不良的生活習慣不僅會影響自己的健康，還會影響胎兒的發育。很多人在懷孕期間飲食方法不正確，經常誤食，長期身體出現故障需要用藥物治療，可能會影響胎兒的健康。因此，瞭解哪些飲食原則是正確的，積極遵循保養身體，使胎兒健康成長。
1、活血食物禁忌
女性懷孕期間控制飲食，飲食中活血，女性滑動的食物禁忌。這些類型的食物攝取後，會影響子宮功能，很多女性在沒有禁忌的情況下會影響胎兒的健康，有流產的可能性。因此，在飲食過程中，要注意相關事項，事先知道懷孕期間不能攝取哪些食物，以此方式保持胎兒健康。
2、不要過度補充
女性懷孕期間不要吃太多補充類的食物，很多人認爲懷孕後應該多吃補充身體的食物，可能會大量補充，但是補充過多也會有影響，大量獲得這些油脂含量多熱量高的食物，女性肥胖的概率高。
過度肥胖時，身體各項指標可能不穩定，孕期血壓和血糖等指標失去控制。如果能及時獲得人體所需的營養，同時限制熱量攝入，有助於管理女性體型，保持孕期健康，是孕期飲食過程中應遵循的原則，不要過度補充。
3、三餐規律飲食
女性懷孕期間三餐應規律飲食，許多人忽視飲食規律的重要性，經常三餐不按時攝取食物，胃酸分泌後不消化食物，也影響胃功能。
加上胎兒的發育，需要充分的營養補充，經常吃三餐不規則的飲食，不吃早餐，胎兒所需的營養不能立即得到，生長速度慢，營養不良。如果不想發生這種情況，在保養身體的過程中規律飲食很重要。
4、補充必要的營養
女性在懷孕期間必須補充重要的營養物質。懷孕期間胎兒的成長也需要充分的營養獲得，特別是鈣、維生素、葉酸等立即獲得很重要，這些營養物質大部分都可以從食物中獲得。
如果某些營養物質嚴重缺乏，可以在醫生的指導下，利用藥物調節，多吃新鮮蔬菜和水果，也可以多吃清淡的肉類食物，人體基本上需要的蛋白質、微量元素、礦物質是保持胎兒健康的關鍵。
