結婚後，懷孕的孩子提高日程，大家都想擁有可愛的嬰兒，讓家更加溫暖幸福。許多夫婦懷孕很長時間沒有得到好消息，去醫院調查，結果丈夫精子活力不足，得了弱精子症。接下來，讓我們來看看男性爲什麼會患弱精子症，以及如何在日常生活中烹飪。
男性爲什麼會得弱精症？
弱精症又稱精子活力低下，是指精液參數中向前運動的精子小於50%或A級運動的精子小於25%的疾病。弱精症與許多因素有關，常見精索靜脈曲張是男性不育的重要原因之一。此外，生殖道感染影響精子運動能力。另一個是經常熬夜、不喜歡運動、總是吃垃圾食品等與生活習慣有關。
如何在日常生活中恢復精子活力？
1、多吃對精子有好處的食物
爲了提高精子的活力，可以在生活中多吃對精子有好處的食物。你可以多吃一些富含精氨酸的食物的有鰻魚、泥鰍、山藥、花生、銀杏等。蛋白質是男性產生精子和精液的主要物質，所以在日常生活中也可以多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚等。多吃維生素也不錯。像新鮮蔬菜水果一樣，可以加入日常菜譜。
2、養成運動習慣
男人想要提高精子活力，就要想辦法提高自己的身體素質，如果自己處於亞健康狀態，精子活力難免會受到影響。提高身體素質的最好方法是運動不僅使男性的體型越來越健康，還使男性越來越健康，使精子越來越有活力，提高品質和數量。
3、不要抽菸喝酒
要解決精子活力低下的問題，必須戒掉所有的煙，特別是煙，不要放任自己的煙癮發作。菸草中的有害物質威脅男性的生殖健康，睾丸激素下降，影響精子的生成，降低精子的活力。
4、如果有問題需要及時治療
其他疾病會導致男性精子活力不足，想要改善這個問題需要到醫院就醫，必要時進行治療。要仔細詢問醫生自己在生活中應該如何治療，注意什麼，心裏有數，保證問題解決。
精子活力低不是小事，可能會導致男性不育。準備懷孕前男性必須檢查精子，即使發生問題也要及時治療和烹飪。
