對於女性來說，爲了保持健康狀態，最重要的是促進雌激素的分泌。卵巢功能良好，雌激素可以分泌維持正常的生命活動。
女性雌激素水平下降時，身體老化速度快，陰道乾燥，月經紊亂與雌激素低有關。因此，有必要通過合理的方法促進卵巢健康，使女性保持良好的狀態，提高卵巢功能，改善體內荷爾蒙水平下降的狀況。一般來說，女性體內雌激素水平容易下降的原因是什麼？
1、經常熬夜
女性體內雌激素水平低，平時可能熬夜。熬夜本身容易引起女性內分泌功能障礙，加速身體老化，降低器官功能是熬夜的負面影響。
如果女性有這種壞習慣，日積月累後女性卵巢功能也容易下降，負面影響是雌激素水平下降。如果是這個原因的話，應該立即改變壞習慣，平時通過良好的休息行爲促進健康，有足夠的雌激素分泌維持正常的生理功能，恢復女性的健康狀態。
2、胡亂飲食
女性長期雌激素水平低，可能是飲食不正確引起的。對女性來說，爲了保持健康，飲食科學合理尤爲重要，在飲食過程中獲得人體所需的營養物質，保持健康。許多女性不注意這個問題，經常盲目飲食，有可能在缺乏營養物質後產生負面影響。
卵巢功能受到影響，雌激素水平低，雌激素分泌不足，常有負面影響。因此，平時女性應該多吃抗氧化食物，積極提高卵巢功能，保持年輕健康才能調節內分泌功能。
3、負面情緒明顯
女性的雌性激素水平偏低，有可能是經常存在負面情緒引起，因爲情緒波動也對人體健康有明顯的影響。很多女性沒能更好地控制個人情緒，總是經常出現消極心理，平時也壓力過大，都可能會帶來負面影響，受到這些不良因素的干擾就容易導致女性健康受損。
如果卵巢受到影響，雌激素分泌量不足，女性的身體容易老化。因此，在促進健康的過程中要保持良好的生活習慣，平時要結合工作和休息，學會釋放壓力。情緒合理控制，身體健康是女性雌激素低的原因，需要及時改善。
