雌性激素可以促進子宮和卵巢的發育，是女性月經形成所必須的一種激素。它對維持女性的生殖器官有着非常重要的作用，如果雌激素過高或者過低，還可能會導致女性婦科疾病的發生。如果雌性激素過低，平時需要多吃一些雌激素類的食物。那麼雌激素不夠什麼原因？
1、生活節奏
現代的都市女性由於壓力過大，除了要照顧家庭，還需要承擔工作的壓力，所以會導致女性的生物鐘被打亂。當生活及工作的壓力和緊張的情緒得不到緩解時，會導致雌性激素分泌不足。
2、營養不良
現代的女性都以瘦爲美，再加上長期的偏食和不良的飲食習慣，都可能會導致營養的供給得不到滿足，影響到女性正常的內分泌，使雌性激素的分泌量呈下降趨勢。如果長期下去，還可能會導致女性的月經出現紊亂，失眠多夢甚至科科炎症的發生。所以平時多攝入營養，是保證人體正常的新陳代謝所必需的。
3、年齡
雌性激素的分泌量一般是從12歲開始，而到了30歲雌性激素分泌會慢慢的減少，如果不及時的補充，會導致更年期的提前，所以在30歲以後更需要注重雌激素食物的補充。
