現在的生活節奏非常快，所有人的壓力都非常大，平時就無法注重身體健康，因此很多女性都會出現月經異常的現象，月經出現異常與身體中的雌激素有很大的關係，雌激素過低就會引起月經不調。那麼雌激素低不來月經怎麼辦？
雌激素低不來月經的問題出現時，必須要及時的補充雌激素，補充雌激素是十分重要的，這樣才能讓女性時刻保持健康，可以通過一些藥物服用的方法來補充雌激素，不過在服用藥物的時候，必須要到正規的醫院進行檢查，醫生會根據所缺乏的雌激素物質來進行藥物的解決。
有一些女性的雌激素雖然低，但是症狀不嚴重時，也可以通過食療的方法來補充雌激素，就是要吃一些含有雌激素多的食物來補充，這也是非常安全有效的方法，尤其是含鋅元素和硒元素多的食物，都能夠達到補充雌激素的效果。
在生活中有很多的食物都包含雌激素，比如說南瓜，番茄，香菇，豆類，海帶，堅果，這些食物中的雌激素含量尤爲可觀，而且還有很大的功效，生活中也應該堅持喝牛奶，長期堅持就能夠調理雌激素平衡。
