女性的卵巢是分泌雌性激素的地方，所以女性的卵巢代表着女性的根本。卵巢健康，分泌的雌性激素就會多，而雌性激素分泌多會使女性的皮膚、身體等很多方面都好，所以卵巢的保養是尤其重要的。那麼30歲雌激素低怎麼辦呢？
30歲雌激素低怎麼辦
雌激素低的話可以吃黃體酮來治療的，注意飲食營養，多吃豆類食物，補充大豆異黃酮就好。雌性激素低，也有很大的可能是身體出現了疾病，所以需要到醫院檢查一下婦科，看一下到底引起雌性激素低的原因是什麼，之後在針對性治療。
哪些食物可以補充雌性激素
在日常生活中，有些人會因爲過大的壓力或者過於壓抑的情緒而出現身體問題，今天來給大家說說哪些食物可以補充雌激素。
1、要想補充雌性激素，平時可以多食用一些核桃和松仁。
2、要想補充雌性激素，平時可以多食用一些豆類物質，如黃豆、黑豆或是黑米之類等。
3、要想補充雌性激素，平時可以多食用一些紅薯，其還具有白嫩皮膚的作用。
4、要想補充雌性激素，平時可以食用一些豆腐，葵花籽等。
上文總結了30歲雌激素低怎麼辦。雌性激素是女性的專屬特徵，雌性激素分泌多，對女性的身體和皮膚等都是有很大的好處的，所以雌性激素低是需要治療的。生活中有很多的食物是完全可以達到補充雌性激素的作用的，雌激素低的朋友可以試一試哦。
