女性體內雌激素水平與女性生殖健康息息相關，雌激素含量過高或過低都會導致生殖系統紊亂，生殖系統功能狀態也會影響雌激素的含量。然而女性的生活方式很大程度可以影響體內雌激素含量。那麼，如果雌激素低有哪些忌口？
實際上，幾乎沒有什麼食物可以直接影響體內雌激素的含量，然而，一些不良生活習慣、紊亂的生活作息、不健康的飲食可以使內分泌系統功能紊亂，間接導致雌激素水平偏離正常範圍。雌激素水平低的女性應儘量避免以下因素：
1、吃大量油炸食品。漢堡、薯片、炸雞等這些油炸食品所含營養成分非常少，而且還會使體內的脂質含量升高，導致內分泌失調。
2、長期點外賣、吃快餐。外賣、快餐飲食結構比較單一，原料也多不新鮮、不健康，長期食用會使內分泌功能失常。
3、長期熬夜、晝夜顛倒。人體內許多激素的釋放具有晝夜節律性，如果長期熬夜，人體的生物鐘被打亂，會導致激素釋放紊亂。
4、喝大量咖啡。咖啡因是一種可以使神經系統興奮的物質，大量飲用會導致擾亂內分泌功能。
5、吃大量可以增加體內雄激素水平的食物。牡蠣、蛋黃、牛肉、羊肉等食物可以升高雄激素含量，從而抑制雌激素的分泌。
6、吃大量動物內臟類食品。動物內臟中富含膽固醇，大量食用會使體內膽固醇含量增加，使內分泌功能失調。
