痛經是很多女性的難以能說的痛，冬天很冷，生理日很冷，手腳很冷。冬天緩解痛經該怎麼辦？冬天浸腳能緩解痛經嗎？冬天浸腳是最好的選擇。痛經不妨試試這些泡腳。
不同類型的痛經泡腳方法也不同
氣滯血淤型
其症狀表現爲月經前或月經期小腹脹痛，月經血色暗帶血塊。對於這種症狀的人，應該調和血氣，止住瘀傷。因爲女性以肝爲中心，泡腳選擇的藥多以入土耳其陰肝經的藥爲主，加入適量的引經藥醋，如青皮、烏藥、益母草各30克、川鷗、紅花各10克。加入約2升水，加入50毫升左右的醋，用大火煮沸，用小火煮30分鐘，藥冷卻到50℃時，倒入盆中浸泡腳，盆中藥液量應浸泡踝關節，藥液不足時可加入適量的溫水。腳在藥中不斷活動，讓腳底接受藥渣稍微物理刺激，每次半小時以上。
泡腳的方法介紹:
泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳都要持續30分鐘以上，持續3個月。浸泡腳前用熱氣燻蒸腳，水溫適當時開始浸泡腳，浸泡過程中加熱水，浸泡全身出汗，浸泡腳時腳在藥物中不斷活動，腳底受藥渣的物理刺激，用手擦拭腳趾，特別是腳趾煎好的中藥可以反覆利用幾次。
陽虛寒盛型
其症狀表現爲下腹冷痛，熱敷痛減少，手腳冷。需要用溫經散寒的原理止痛。因爲中醫有腎主一身陽的說法，泡腳選擇的藥多以進入少陰腎經的藥爲主，加入適量的引經藥鹹水。例如，肉桂、丁香、烏藥、當歸、川雄各15克，乾薑、茴香、吳山各6克，食鹽少，煎水浸腳。
氣血虛型
其症狀表現爲生理日或生理後小腹隱隱作痛，用手按腹部也有點疼痛，月經量少，色淡，需要補充氣血調整生理。中醫稱爲脾統血，泡腳選擇的藥多以入足太陰脾經的藥爲主，加入適量的引經藥甜水，如白芍、當歸、川歸、熟地、白朮、杜仲、黃芪各15克，糖適量，煮水泡腳。
泡腳治療痛經的祕方:
泡腳前，建議用熱水中的熱氣薰雙腳，水溫適當後再泡腳。浸泡腳的過程中適量加入熱水，多次浸泡腳，最好全身出汗。
浸泡腳時，雙腳可以在藥水中移動，足底可以受到藥渣的刺激，用雙手揉雙腳，尤其是腳趾。
煎的中藥可以重複使用，一次浸泡腳的時間是30分鐘，這樣浸泡腳3個月，生理痛的問題可以得到很好的改善。
其他治療痛經的腳方
1、、艾葉泡腳
效果:本產品芳香、苦燥分散，能理解血氣、溫經脈、寒溼、止痛，爲婦科服藥。治療腹部冷痛、經寒不調、宮冷不育等證據，艾葉浴艾葉有理氣血、寒溼、止血、安眠、溫經的效果。
方法:取30~500~50g，在浴室用沸水提取5~10分鐘，取出葉子加水調整到適當的水溫即可。
2、紅花泡腳
效果:香氣散發活血通徑，緩解瘀傷。用於閉經、痛經、惡露不行、跌倒損傷。
方法:古人經常在體內出血時，加入紅花，紗布包煮一天兩次，可以浸泡腳，適用活血，消瘀止痛，入血分有活血通經、消瘀止痛的效果。主要治療痛經、閉經、瘀傷腹痛。
3、青椒浸腳
效果:消除內寒，幫助陽光。因此，善於散發陰冷的氣體，幫助元陽的不足，利用氣體行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
4、中草藥浸泡腳
效果:中草藥適用於生理痛的女性和腳乾燥、皮膚乾燥的人，具有活血化的作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
5、生薑浸泡腳
效果:腳冷怕冷，用生薑一片(棗大姜一樣)用刀拍，用紅花、紗布包起來放入水中燒開，加入鹽浸泡腳。
6、醋浸腳
效果:在溫水中加醋，每天睡覺前浸泡雙腳，可以強身健體，治療睡眠障礙，消除疲勞，緩和心情，對身體有很大好處。
7、石榴蓮實際上可以臭痛經
石榴蓮的氣味很強，說臭並不誇張。但是在泰國，由於營養價值高，石榴蓮常用作患者、產後女性補充身體的補充品。石榴蓮性熱，活血散寒，緩解痛經，特別適合痛經困擾的女性食用:改善腹部寒冷的症狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補充劑:另外，石榴蓮果殼和豬骨一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
石榴蓮有很多好處，但不能一次吃太多。不那樣的話，身體容易變熱，腸胃不能完全吸收，會引起內熱。吃石榴蓮的同時，喝淡鹽水，吃水分多的水果平衡，比如梨和西瓜等，可以很好地消除乾熱。榴蓮的最佳搭檔是被稱爲水果皇后的山竹，可以降低水果之王的火災，保護身體不受損害。
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