月經俗稱生理，是女性特有的生理現象。生理期間，很多女性都知道防寒保溫、避免游泳等。但是，以下13個方面經常被女性忽視，請注意
不應敲腰背
很多女性在生理前後，經常感到腰疼，她們經常用手敲腰背，疼痛暫時緩和，但這樣做可能會引起更大的麻煩。
本來，經期間盆腔充血明顯，女性會感到腰痠、小腿肚或下腹部脹痛、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等輕微不適，甚至出現疲勞、嗜睡、臉部浮腫等全身症狀。這些都是正常的生理現象，生理日過後會自動消失，一般不需要治療。但是，此時用力敲打腰背，局部受到振動刺激，骨盆進一步充血，血流加速，經量增加，月經過多或經期延長。此外，女性此時全身和局部抵抗力低，子宮內膜剝離形成創面，子宮頸口鬆弛，經常受到外部敲擊刺激，妨礙創面修復癒合，容易感染急性慢性婦科疾病。
因此，女性在生理中腰痠背痛時要注意多休息，不要隨意敲打腰背。
慷慨歌曲
月經期間，聲音比平時圓潤，聲音容易疲勞。這是因爲月經期間分泌系統發生了變化。
女性聲帶受體內性激素的影響。月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官受激素的影響發生變化外，聲帶也發生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。不控制地大聲喊叫，過度使用聲音，原本容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，聲音嘶啞或失音。從長遠來看，聲帶的勞損會變厚，婉轉的聲音也會變得沙啞，變得粗糙。據統計，臨牀上聲帶出血的患者女性明顯多於男性，其主要原因就在於此。
