產後可以避免胸部下垂嗎，有什麼辦法可以讓媽媽在產後不用擔心胸部下垂呢，有的人覺得經常餵奶要脫文胸太麻煩了，但是又有觀點表明穿文胸可以防止胸部下垂，這個觀點是對的嗎，產後穿文胸可以防止胸部下垂嗎，本站小編爲大家帶來了相關的解答。
很多人覺得穿文胸可以防止胸部下垂，其實不然。目前並沒有確鑿的科學研究證明文胸的這一功能。再貴的文胸也不能抗拒地心引力和自然老化。甚至還有研究表明剛好相反……什麼?!
關於文胸對胸部利弊的研究其實非常有限，其中引起較多爭議的是法國Centre Hospitalier Universitaire大學做的一項研究，他們認爲文胸不會防止乳房下垂，也不會緩解胸部和背部疼痛，相反，文胸還會可能會加重乳房下垂。
在這項研究裏，他們曾對對330名18到35歲的女性做過跟蹤調查，發現那些從年輕時就不戴文胸的女性生長紋較少，胸部也更結實。除此以外，受訪人員也認爲不穿文胸更舒適。研究人員推測，這可能是由於沒有外界(文胸)的幫助，從而強迫女性保持更好的體態，乳房下方的肌肉便得到了鍛鍊和發展。有了支撐，乳房自然就挺起來了。而文胸的存在，剝奪了乳房“自力更生”地去對抗地心引力的機會，所以較早地佩戴文胸，有可能反而會使乳房垂的更厲害。
所以，最關鍵還是我們自己要保持好的體態，文胸的幫助，即使有，也是很有限的。
對於這個研究的爭議其實很大，它選取的樣本不具有代表性，不能代表全部女性。另外，目前對運動中女性乳房的晃動和下垂關係，以及文胸是否能改善運動中女性的乳房下垂，這方面的統計信息還有很大缺口。我們對文胸和乳房下垂關係的瞭解仍然不足。
不過，合適的文胸確實能在視覺上“糾正”我們的胸型，儘管乳房“走偏”的原因之一也是穿錯了文胸。合適的文胸可能讓我們看上去更加美觀和得體。如果沒穿錯的話，也應該會感覺舒適，尤其是大胸部的女生和因爲懷孕及哺乳變大的女性。一款合適的內衣可以爲沉重的乳房提供支撐，緩解痠痛感，減輕背部負擔，同時也能讓胸型看上去更美，一款漂亮的哺乳內衣還可以成爲你的哺乳利器。
懷孕
懷孕後，由於孕期激素的影響，孕婦的胸部會進行二次發育，從而使支撐乳房的懸韌帶得到伸展，因此乳房會變得比以前豐滿許多，有人甚至能夠達到比孕前大兩個罩杯的水平。
不過，這種增長的現象只是暫時的，等生完孩子，身體內的激素又會回落至原來的水平，乳房自然而然的也會縮小，然而韌帶已經被拉長，很難再恢復到原來的狀態，所以不管是否餵奶，乳房下垂都是不可避免的。
年齡
乳房下垂除了跟孕激素有關之外，還受年齡的影響。隨着女性年齡的增長，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化萎縮，所以乳房下垂也是必然趨勢。
餵奶方式
母乳餵養能夠促進母體催產素的分泌，這種激素會增強乳房懸韌帶的彈性，所以母乳餵養是不會造成乳房下垂的。
餵奶時方式不對纔是造成乳房下垂的罪魁禍首，餵奶時不穿文胸、讓寶寶吃偏奶、讓孩子含着乳頭玩等都是會導致乳房下垂的。
餵奶姿勢
哺乳時，要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，多讓寶寶吮吸，每次時間不超過20分鐘。當寶寶只吃空一隻乳房時，寶媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的發生。
特別強調：
寶媽在使用吸奶器時要注意方法，有些家長用吸奶器把每一條通乳的通道都吸通了，導致乳房仍是大小不一。要知道寶寶的吮吸力氣還是不夠大的，所以即使使用吸奶器也一定要注意。儘可能讓寶寶習慣去吸乳頭，兩側交替着喂，這樣對寶媽對於寶寶都好。
堅持穿戴內衣
從哺乳期開始，就要堅持穿戴內衣。如果不穿戴內衣，重量增加後的乳房會明顯下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，受重力的作用下垂就越明顯。而堅持穿戴內衣，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
特別強調：
穿戴內衣時，要選擇大小合適、最好是有鋼託的款式。另外，寶媽們一定要養成穿後調整胸部形態的好習慣，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
按摩
在每晚臨睡前或是起牀前，寶媽可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這不僅可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，還有利於雌激素分泌。
飲食
如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等，富含豐富的維生素。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以這類營養的食物應該多吃，可刺激雌激素分泌增加，可使乳房更加美麗。
沐浴
在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
