很多女性懷孕後，都會發現自己乳房在慢慢變大，這對於胸部不大的女性來說是一件非常好的事情。不過有部分女性在生完孩子後卻悲傷的發現，自己的胸部有下垂問題，這讓她們十分傷心。那麼，女性產後乳房嚴重下垂怎麼辦？
女性發現自己產後胸部下垂嚴重，那麼建議進行健胸操。這是比較有效、簡單的方法，產後及時進行胸部肌肉鍛鍊，能夠讓乳房看上去堅挺、豐滿。不過該健胸操要堅持做，這樣效果才明顯，不容易出現下垂問題。
而且，女性產後從哺乳期開始，需要穿合適的胸罩。如果不及時戴胸罩，那麼重量增加的乳房可能會有明顯的下垂情況。所以女性胸部過大，一定要注意自己的胸罩，選擇大小合適、有鋼託的款式。另外，女性在餵奶時，需要交替餵奶，每次餵奶時間不超過半小時。
女性想要預防胸部下垂，還需要定期給自己胸部進行按摩。將手的食指、中指、無名指併攏，並放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側按摩划拳。兩側乳房各做十次，能夠促進胸部血液循環，並增加乳房的營養供給，有利於刺激雌性激素分泌。
