女性月經量的多少在一定程度上反映了健康狀況，過多或過少的月經量都是不太好的，對於月經量不規律的女性要學會慢慢調理月經，那麼，女性月經量多少正常呢？接下來本站小編就來說一說。
1、正常：5～80 mL
正常的月經量應該在 5～80 mL，太多或者太少都不好。
用衛生巾來估算的話，一般 270～290 mm 的夜用衛生巾浸滿血的時候，血量大概在 20～30 mL;日用的衛生巾完全浸透能吸收 10～15 mL 的血液。
2、月經太少
如果月經量太少，首先要排除懷孕。另外，可能是卵巢功能衰退，一般常見於絕經期前後的女性。
如果經量減少，月經週期不發生改變，卵巢功能多數正常，很可能是子宮內膜的問題。
如果經量變少的同時週期變長，還可能是多囊卵巢綜合徵、高催乳素血癥和甲減。
3、月經太多
如果經血就像打開的水龍頭關不住，或者有較多的血塊，經期延長等等，都屬於月經量大的情況。
如果是第一次出現並且沒有貧血，那麼可以服用藥物止血。如果持續出現，而且已經有慢性貧血的情況了，建議及時就診，這說明有可能是嚴重的宮頸疾病、子宮內膜病變、排卵障礙的異常子宮出血。
方法1：堅持運動。
月經量少的女性可以每天抽出一段時間，適當做些有氧運動，因爲運動能夠舒展血管，加快血液循環，促進氣血運行。如果沒有時間去健身房，下班後小跑去車站或是快走一段路也是可以的。運動這個方法需要長時間堅持，最少需要5個月。
方法2：食用阿膠。
阿膠具有滋陰補血的功效，因此很多女性都想通過食用阿膠來補充氣血。但是阿膠只有補血效果明顯，補氣方面沒有什麼效果。因爲阿膠是藥物，而且滋膩礙胃，不是每個人都適合，脾胃功能不全的女性儘量避免食用，很難消化，會給身體加重負擔。
方法3：緩坡黑糖。
現在越來越多的女性選擇通過黑糖來調理月經，因爲黑糖能夠活血化瘀，補充氣血。目前女性選擇最多的黑糖就是緩坡黑糖，採用雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，營養成分高且非常溫補，很適合有月經問題的女性。
女人月經週期長短，跟卵泡發育的快慢有關。而卵泡的發育，根據個人體質不同，有快有慢，21-35天的月經週期都算正常。
所以，在月經規律的情況下，排卵快慢，月經週期長短，跟女性自身身體素質好壞沒有關係。
明白這一點，我們就不用擔心自己的月經週期與別人的不同而心生恐慌了。也就是說，不管你是22天、28天或是30天、35天的月經週期，只要是經期規律，就是正常的，女性關鍵還是在於要重視卵巢保養，然後生活習慣好，不熬夜，多運動，注重飲食等。
以上就是有關女性月經量多少正常的相關介紹，對於女性月經，一定要多加重視。
