產後抑鬱並不是女性的專利，男性也是有可能會有產後抑鬱的，男性產後抑鬱和女性在情緒表現上會有一定的差別，那麼男性也會得產後抑鬱嗎？接下來本站小編就來說說。
產後抑鬱是產後由性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。新手爸爸雖然不會像新手媽媽一樣有性激素的變化，但是會受到社會角色和心理變化的影響。男性在家庭中扮演的是“靠山”一樣的角色，他們更善於隱藏內心的想法和情感。有的男性心理本來就比較脆弱，當上爸爸後，看到家人的目光全在寶寶和新手媽媽身上，對自己不聞不問，心裏不免產生失落感，又覺得寶寶的出生讓自己肩頭的責任更大了，害怕當不了好爸爸，他們不想家人擔心，於是將這些想法憋在心裏。家人對他們缺少關注度，往往以爲是工作不順心或其他原因造成的，忽略了真正的原因，這就進一步加劇了男性產後抑鬱的症狀。
1、情緒狀態低落
沒有當爸爸的喜悅，情緒狀態持續低落無助，對於新生兒和產婦的各種身體需求、孩子出生證明和打預防針、住院費用報銷等事務不能主動應對。
一早上就懶懶的不動，對什麼事都無法表現出興趣，有種“魂不守舍”的感覺。
2、意志行爲減退
行龍活虎的小夥子，原本機靈會看事兒的，卻經常出現不願意完成自己該做工作的現象。平時也不願意參與朋友間的聚會、球賽，在工作單位也不能喚起主動做事的想法。
3、反應遲鈍
年輕人正是反應敏捷的時期，可是有了抑鬱症狀的人卻表現出對自己的事情不能及時反應，需要親人或同事反覆安利，他才能反應過來，並且稍微做一些事情。不能及時反應外在環境的刺激和需求，是抑鬱的三低症狀之一。
4、睡眠問題
原本生龍活虎的小夥子，一下就睡的不好了，晚上情緒好一些，凌晨就醒來憂慮滿腹，說自己沒有睡好。這是因爲抑鬱有所謂“晨重暮輕”的現象，患者會在早上情緒糟糕透頂，熬過這段時間，晚上的情緒略好。
5、覺得自己無能爲力
對自己的事情、對別人的事情，都缺乏有利的想法，不認爲自己能夠起到積極作用。又擔心家人會因爲自己無力做事而拋棄自己。焦慮與無力感同時存在。
以上這些就是男性產後抑鬱的行爲表現，請讀者不要自己對號入座，每個懷疑自己或家人患有抑鬱症的朋友，都該帶這個人去尋找醫生確診。
自助法則一：別過度自責。患病並不可怕，怕的是你從此自暴自棄、怨天尤人。正確的做法是，尋求幫助，踏上治療康復之路。
自助法則二：及時治療。聽從醫生建議，按照醫生給的藥方吃藥，定期回院複診。
自助法則三：不要灰心。自我暗示產後抑鬱是可治好的，需要一定的療程，堅持到底，不要着急。
自助法則四：簡化生活。當寶寶降臨後，你的生活被打亂得一團糟時，不妨換換生活方式，輕鬆簡單點。
自助法則五：活動交際。多參與一些交際活動，使自己恢復自信和獲取成就感，能更好地治療抑鬱症。
自助法則六：小滿足。正視自己的病情，在產後抑鬱得到改善時，學會小滿足，認可機制的小進步。
自助法則七：預防復發。抑鬱症是有可能復發的，所以在治療上應遵從醫生建議，定期複診，養成良好的生活習慣。
男性患上產後抑鬱不必過於憂心，這種產後抑鬱可是影響着世界各地4%-10%的準爸爸。相信患病的男性朋友在調整心態和規律治療後，都能恢復正常人生活，重新迴歸家庭，擔當重要角色。
