產後抑鬱是一種常見的產後症狀，多發生在產婦身上。但實際上，男人也是有產後抑鬱的，它通常是由與初次爲人父的壓力和緊張導致的。那麼男人產後抑鬱能治好嗎？下面我們將進行詳細的解答，並且給出治好男人產後抑鬱小方法，一起來看吧。
男人產後抑鬱能治好嗎
1、不要自責。不要自責“我爲什麼得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。
2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。
3、不要氣餒。恢復正常需要一段時間，不要着急。時常跟自己說“我會好起來的”。
4、簡化生活。適當改變一下生活，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。
5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有益處。
男人產後抑鬱症有什麼表現
1、情緒低落。這是產後抑鬱最明顯的改變，平時比較開朗或者很幽默的人，很喜歡忙前忙後的人，突然變得情緒很低落，什麼事情都提不起興趣，而且通常是以“早晨重晚上輕”爲特點。
2、記憶力明顯下降。以前能夠記住的事情好像記不住了，有些事情說了幾遍也記不住。而且思維也變得緩慢，感覺大腦有些遲鈍。
3、喜歡自己獨處。以前是很活躍的人，也很喜歡運動和參加各種活動，可是突然什麼運動也不做了，而且，對於各種社交活動都不感興趣，更多的時候喜歡自己在屋裏獨處，不願意有人打擾。
4、經常會感覺到焦慮、不踏實感。這樣的男人多半會出現感覺自己是多餘的，什麼忙也幫不上，妻子會不會很看不上自己，自己會不會給這個家庭帶來負擔。
5、睡眠障礙。這是產後抑鬱最常見的症狀，平時不失眠，結果近期出現失眠的情況，平常睡覺都會起的很晚，但是突然很早就起來了，睡不着。
6、出現一些亞健康的症狀。胸悶、氣短、胃腸不適，甚至便祕等。
男人的產後抑鬱通常表現爲情緒異常低落，緊張不安，記憶力也大不如前，並且伴有一定程度的失眠症狀。男人想要治好產後抑鬱，一定要注意情緒的調節，注意飲食方面的改善，多做運動，放鬆心情，男人的產後抑鬱也是可以治療好的。
