女性宮寒氣血不足是一種比較常見的身體情況，而女性出現宮寒氣血不足就會容易導致平時四肢無力，面無血色，而且還會容易感到身體疲勞，身體抵抗力差的現象，而宮寒氣血不足可以通過飲食來進行調理，平時可以多吃一些滋補身體的東西，多注意保暖。
氣血不足宮寒怎麼食補
1、紅糖黑棗薑茶。材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。做法:先將薑切片，黑棗衝冼，準備紅糖。接着，在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
2、韭菜炒核桃蝦仁。材料:韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。做法:將韭菜洗淨，切成3釐米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨，核桃去殼取肉洗乾淨。接着，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味後就可以了。
3、桂圓紅棗養血茶。材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。做法:準備所需材料，將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。接着，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然後，蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。
宮寒的症狀有哪些
