睡眠是身體器官自我修復和功能狀態調整的自然過程。然而，在現實生活中，失眠往往是由環境、行爲、壓力、疾病或藥物刺激、鈣缺乏等因素引起的，主要表現爲睡眠困難、多夢、容易醒來、抑鬱等。從長遠來看，它會對人類的精神和身體造成嚴重的傷害。
爲了改善失眠，許多人經常選擇服用安眠藥來你對安眠藥瞭解多少呢？它們的副作用是什麼
長期服用安眠藥對人體的危害主要有
一、依賴或成癮。一旦形成依賴，就離不開安眠藥，會把它當成生活中必不可少的東西。沒有安眠藥，很難入睡或整夜不眠。不僅因爲缺藥而高度緊張，還有全身不適、生理、情緒、行爲、認知能力等綜合症狀。一些醫學家臨牀觀察發現，經常服用安眠藥，他們的劑量逐漸增加，明顯超過正常人，後來，他們服用安眠藥不能達到改善睡眠的目的，但變得興奮、不穩定、不清楚，有些甚至出現恍惚等症狀。事實證明，長期服用安眠藥的人很容易依賴安眠藥。
第二，記憶力下降。長期服用安眠藥會降低記憶力和智力。這種情況在老年人中更爲明顯。醫學家還發現6O年齡以上的人經常服用安眠藥，這直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力，導致。國外研究還表明，長期服用安眠藥與阿爾茨海默病有關。
三、呼吸抑制。有些老年人常伴有肝腎功能低下，對安眠藥特別敏感，有時一般劑量也會引起過度鎮靜和事故。即使是少量的安眠藥也會導致呼吸衰竭加重，甚至死於嚴重的呼吸抑制。加州大學醫學系研究指出，65歲以上的老年人中，4/4患有睡眠呼吸暫停症。由於睡眠不好，他們常被認爲是失眠症，錯誤地服用安眠藥，導致病情急劇惡化。由於安眠藥通過其鎮靜作用，可延長呼吸暫停時間，使其在呼吸暫停發作後，不易甦醒而發生事故。或因睡眠中呼吸暫停時間過長而死亡。
4、睡眠異常。服用安眠藥引起的睡眠與正常睡眠不完全相同。睡眠中經常出現惡夢，白天定期早醒和嗜睡，不利於體力和精力的恢復。
因此，睡眠不好的人，不要長期服用安眠藥，要從精神和飲食療法入手，提高睡眠質量。
