無花果乾泡水中的無花果乾是由新鮮無花果經曬乾或烘乾製成，呈淡黃色。無花果乾泡水具有潤腸通便、補充營養的功效。
功效作用
無花果乾泡水具有潤腸通便、補充營養的功效。
潤腸通便:
無花果乾泡水中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，從而起到促進排便的作用。大便不暢的人羣可以適當食用無花果乾泡水中的無花果乾來改善排便困難的問題。
補充營養:
無花果乾中含有糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、果膠等多種營養物質，飲用適量無花果乾泡水可以使身體相對穩定的攝入營養物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。
營養價值
無花果乾營養價值較高，含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽，以及人體必需的氨基酸等。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用無花果乾泡水，尤其適合便祕、營養缺乏的人羣。
一般人羣:
大多數人羣都是可以飲用無花果乾泡水的。
便祕的人羣:
無花果乾中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，從而起到促進排便的作用。大便不暢的人羣可以食用無花果乾泡水中的無花果乾來改善排便困難的問題。
營養缺乏的人羣:
無花果乾中含有糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、果膠等多種營養物質，飲用適量無花果乾泡水可以使身體相對穩定的攝入營養物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。
禁忌人羣
對無花果乾過敏者、糖尿病患者、脾胃虛寒者慎用。
對無花果乾過敏者:
對無花果乾過敏的人羣是禁止飲用無花果乾泡水，以免誘發過敏。
糖尿病患者:
無花果乾中含糖分較多，糖尿病患者飲用無花果乾泡水後易引起血糖波動，可能加重病情。
脾胃虛寒者:
無花果乾性寒，脾胃虛寒者飲用無花果乾泡水後可引起或加重腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀。
用量
根據個人喜好，適量食用，不宜暴飲暴食。
不宜同用
無花果乾是可以和大多數水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受果乾的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
將無花果乾用開水泡開，可根據個人口味，適量增減無花果乾的量，還可以加入蜂蜜調味。
溫馨提示
無花果乾富含碳水化合物，膳食纖維的含量也很高，無花果乾與其他水果相比，特點在於其含有鎂、鈣和鐵，經過制幹過程，無花果乾的營養成分得到了濃縮，其熱量也相應升高，因此需控制體重人羣要控制飲用量。
