又是一個冬天。由於天氣寒冷乾燥，呼吸道疾病的高發季節一直被認爲是冬季。此外，許多城市的霧霾也傷害了人們的呼吸道。在這裏，我推薦幾種小藥茶來保護肺部。你可以根據需要選擇。
羅漢果茶。羅漢果甘涼，能清肺止咳，潤腸通便。取羅漢果5~8克，去殼破碎，用沸水浸泡後冷飲。具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺的功效。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好的人不宜多用。
四寶茶。即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉，生津利咽。這種茶性質平和，副作用不明顯，人羣中沒有絕對禁忌。但如發現明顯過敏症狀，應及時停用。
石斛油炸水。用於滋陰清熱，具有護肺作用。如果你經常感到口乾和喉嚨痛，用石斛浸泡水來緩解。鐵皮楓鬥是一種珍貴的石斛。你可以每天泡10克茶。如果可能，建議煎煮後取水，以發揮作用。痰溼重（舌苔厚膩）、脾胃虛寒（腹瀉）的人最好在醫生的指導下服用。
無論選擇哪種藥茶，都要少吃辛辣、油炸、乾燥的膨化食品。除了喝藥茶，還建議冬天多吃潤肺的水果和食物。梨是養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽的首選水果。此外，金橘還有很好的止咳作用，每天可以吃3次，每次5~6次。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒發燒。
