現在的人越來越注意養生了，尤其是肝臟之類的，很多人會喝一些養肝茶，那麼，長期喝護肝茶真的有用嗎？養肝喝什麼茶好？下面本站小編就帶來介紹。
養肝茶經常喝通常情況下是有用的。養肝茶通常能夠達到補氣養血、潤肺除痰、疏肝理氣、清熱解毒和軟化血管等多種作用，在日常生活中適當的喝一些養肝茶，也可以預防一些口腔疾病，保持身體健康，對於肝病患者也有一定的輔助治療作用，同時養肝茶也能夠達到養生保健的效果，如果在日常用眼過度造成肝腎陰虛，也可以喝一些養肝茶來調理。
不推薦用代茶飲來養肝、護肝，因爲代茶飲的藥物作爲湯劑效果可能不錯，但作爲代茶飲和湯劑成分不完全一樣。如果方劑選的不好，有可能代茶飲的藥物本身長期服用，會對肝和腎造成一定的損害。
如果肝臟不好，有器質性的病變還是應該針對性的治療。已經有肝損傷應該加用保肝藥，預防肝損傷，比如有長期飲酒或者是用藥的歷史，可以戒酒，對於肝損傷的藥物可以停藥，同時加保肝藥。也不能完全否定所有的養肝、護肝茶，應該根據成份來評價。
1、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
2、杞菊養肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
3、枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。
4、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
5、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
6、蔥白生薑茶
大蔥1根，拍扁切碎放鍋裏，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上牀睡覺，能增熱禦寒。
在飲食中，如果我們想要有效的保護健康，而上面的六種食物都是我們需要的，這樣都是能幫助我們有效的保證我們的健康。
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