肝臟是人體最大的解毒器官，平時對肝的養護和體檢很重要。天天熬夜，過量飲酒，容易生氣，都可能會傷害你的肝。那麼長期喝護肝茶真的有用嗎？怎樣養護肝臟？下面本站小編帶來介紹。
護肝茶對於我們的身心健康還是有一點點幫助的，但肯定也不是長久之計，真正的護肝要從我們的日常生活習慣做起，早睡早起多加運動纔是最棒的護肝方法。
養肝茶通常能夠達到補氣養血、潤肺除痰、疏肝理氣、清熱解毒和軟化血管等多種作用，在日常生活中適當的喝一些養肝茶，也可以預防一些口腔疾病，保持身體健康，對於肝病患者也有一定的輔助治療作用，同時養肝茶也能夠達到養生保健的效果，如果在日常用眼過度造成肝腎陰虛，也可以喝一些養肝茶來調理。
如果肝臟不好，有器質性的病變還是應該針對性的治療。已經有肝損傷應該加用保肝藥，預防肝損傷，比如有長期飲酒或者是用藥的歷史，可以戒酒，對於肝損傷的藥物可以停藥，同時加保肝藥。也不能完全否定所有的養肝、護肝茶，應該根據成份來評價。
注意生活中細節的調理，對養護肝臟很有益處，主要包括以下幾點：
一、多喝水，可補充體液、增強血液循環、促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
二、戒酒或儘量少飲酒，因爲肝臟代謝酒精的能力有限，喝酒必定會傷肝。
三、注意飲食平衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，儘量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
四、保持心情舒暢，盡力做到心平氣和、樂觀開朗。
五、適量運動，如散步、踏青、打球、打太極拳等。
另外，可以適當多吃一些適宜保肝的食品，如黑芝麻、桑葚幹、黑枸杞、黑棗、紫葡萄乾等，對於養肝、護肝的藥物必須在醫生指導下服用，不可擅自應用，以免加重肝臟負擔。
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