醫學認爲汗蒸汽不能去除斑點。但我們知道，汗蒸汽是一種強調高熱的物理治療方法，利用紅外反射原理來加熱人們的汗水，它會慢慢稀釋皮膚上的黑色素，使斑點越來越不明顯。
如果想讓汗蒸祛斑的效果更好，可以在汗蒸的時候塗美容鹽。汗蒸的時候皮膚毛孔擴張出汗。這時候塗皮膚美容鹽可以讓毛孔裏的廢物更有效更快的排出，讓皮膚細膩光滑，淡化效果更好。
使用方法：皮膚出汗時塗抹美容鹽，注意避免皮膚損傷，不要使用顆粒太大，也不要摩擦臉。
蒸汗後，可以敷祛斑面膜，幫助增強祛斑美白效果。由於蒸汗毛孔全部張開，敷面膜可以讓毛孔更好有效地吸收營養，祛斑效果更好，穩定肌膚。
做法：蒸完後，直接將面膜敷在臉上，取下面膜約20分鐘。用手指腹部按摩可促進精華的吸收。
蒸祛斑效果有限。首先，我們不能每天蒸，因爲蒸可以加速黑色素的分解，這會給身體帶來太大的壓力。另外，蒸完面膜後不要馬上洗臉。蒸之前可以徹底洗臉。蒸之後馬上洗臉影響美容效果，容易讓寒氣侵入身體。
