精子是延續生命的根本物質，它的各項指標發生異常都會引起男性不育。精子異常現象包括，精子畸形、精子活力低下，少精子症等等。精子少的原因有很多種，可以直接引起男性的生育問題，但精子少的原因人們不知道，下面詳細介紹。
1、不良生活習慣
抽菸喝酒，吃辛辣刺激性食物精子量少，男性朋友要注意這些方面，養成良好的生活習慣。
2、疾病原因
男性繁殖存在前列腺炎、精索靜脈曲張、精囊炎等疾病，如果這些疾病沒有及時治療，病情惡化精子量會減少。
3、性生活頻繁
男性性生活頻繁或過度手淫，射精次數多，精子少。
男性吃什麼補精
1、優質蛋白質和精氨酸食品:優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分，缺乏時可產生少精症。含有精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素:維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素素e與生殖系統的關係最密切，具有防止器官老化、再生空虛的輸精管和增強精子活力的作用。含有維生素e的食品在加工中被破壞，可以服用維生素e橡膠丸等製劑。其他維生素富含在大衆蔬菜中。
3、增加各種礦物質，特別是微量元素的攝取量:人的睾丸、前列腺、精液本身含有高濃度的鋅，鋅的長期攝取不足會導致精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加羊腎、豬腎、狗睾丸、鞭子、雞肝等豐富性激素的食物，促進精原細胞的分裂和成熟，對精子有益。
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