衆所周知，男性不育可以通過日常生活中的食物補救，但食物千萬，哪些食物對男性不育治療有特殊效果？大家對此似乎有點陌生，其實男性不育主要是精子問題，精子健康需要鋅的補充，其中牡蠣和瓜子最顯着。
生蠔補鋅最顯著
男性每天吃兩三個生蠔補鋅來預防不孕，近年來，不孕問題困擾着越來越多的男性朋友，而很多男性不孕不育的病因不明原因，讓醫生、患者感到困擾，不知道從哪裏開始預防、治療。
最近，研究者通過對3000多對夫婦進行的34項研究進行分析後發現，那些懷孕存在困難的夫婦通過服用鋅元素等抗氧化劑後，就能順利懷孕。
男性養生:預防不育多吃牡蠣補鋅
現在社會污染越來越嚴重，近年來不育男性人數增加，追究其原因多與精子質量問題有關。精子缺乏活力，精子質量差是男性不育的主要原因。專家建議，男性朋友多吃牡蠣，可以提高精子。研究者選取了部分生育力低下的男性，他們都有精子數量不多或者質量不佳的問題，比正常男性更難讓女性懷孕，但仍有生育能力。這些男性通過服用鋅元素後，讓妻子懷孕的能力提高了4倍。因此，專家建議，男性朋友最好多吃富含鋅元素的食品，專家推薦男性朋友可以多吃牡蠣。在現實生活中，多達20%的男性有生育能力障礙，有些夫妻結婚多年才能懷孕。自由基分子被破壞時，細胞新陳代謝副產品過多會影響DNA和生殖細胞的正常功能。而鋅元素等抗氧化劑則可保護細胞免受自由基的破壞，因爲抗氧化劑可以幫助精子自由遊動，除此之外，它們還能幫助提高孩子的存活可能性。牡蠣是明顯提高男性生殖力的超級食品，每天吃兩三個可以補充人體每天所需的鋅元素，這種礦物質可以提高精子的活力和數量。攝取足球鋅元素後，男性荷爾蒙的分泌水平保持在正常範圍內，使男性體力充沛，鍛鍊時虎生威，再次展開牀上的雄風。
瓜子不需要眉毛
每天吃瓜子可以預防男性不育症，瓜子是推薦的富鋅食物，每天可以作爲零食多吃。核桃、花生、穀物、松子等堅果食物含鋅豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海蔘等水產品、海鮮也一樣。
多吃瓜子類食物可以防止不育，瓜子是推薦的富鋅食物，每天可以作爲零食多吃。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海蔘等水產品、海鮮也富含鋅。
精子質量低是男性不育的主要原因之一。飲食上多加調節也有助於增加精子數量，提高精子質量，配合治療，特別是多吃瓜子類食物。許多植物和保健品有助於增加精子數量和提高精子質量。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白蔥、姜等食物，再加上適當的運動鍛鍊和保持健康體重，不抽菸、不過量飲酒等，也有助於男性提高精子質量。
維生素也可以補充
預防不育，補充維生素e維生素e對血管的恢復有一定的功能，因此經常吃富含維生素e的食物對預防和恢復精索靜脈曲張的症狀有一定的效果。常見的富含維生素e的食品有玉米油、花生油、芝麻油、生菜葉和柑橘皮的含量也很豐富，大部分綠葉蔬菜都有維生素e的牛奶、蛋類和肝油等也有一定含量的維生素e的肉類、魚類等動物性食品，水果和其他非綠葉蔬菜維生素e的含量很少。萵苣、白菜、蔬菜塞花等含有維生素e的蔬菜很多。芹菜、辣椒、番茄等。
