精子不液化會降低男性精子的活力，導致不育，成爲男性不育的常見原因之一。男性精液不液化後該怎麼辦？日常保健要注意什麼？讓我們詳細介紹一下。
精子不液化的保健注意事項:
1、多參加鍛鍊
研究表明，男性過度肥胖，腹股溝溫度上升，精子成長受損，不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利於精子成長的成分。
3、放鬆心情
兩啊，對精子不液化的保健有很大好處。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放鬆自己。
4、經常去診所體檢
病菌感染也是男性不孕不育的重要因素，應經常去醫生那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
5、避免高溫
請注意不要去桑拿室、蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子的生成。
6、戒菸戒酒
數據顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
在日常生活中，平素喜歡辛辣、醇厚、溼熱內含、外感溼毒，可以薰津液，過冷飲，損傷脾陽，精子不液化，男性朋友養成良好的飲食習慣，建議不要吃辛辣刺激類的食物。
以上就是關於精子不液化的保健事項，男性不育一定要及時地去醫院進行診斷檢查，確定病情病因，以制定合理的治療方案，幫助身體重回健康狀態。
