前列腺炎是多種複雜原因和誘因引起的前列腺的炎症、免疫、神經內分泌參與的錯綜的病理變化，導致以尿道刺激症狀和慢性盆腔疼痛爲主要臨牀表現的疾病。
首先，男性必須站立排尿，這是由生理結構決定的。男性尿道爲S型，站立時受重力影響，尿液自然流出。蹲下排尿，尿道倒鉤，壓迫，骨盆充血，尿液難以排出體外，時間長，膀胱、尿道可能發炎或其他健康問題。
其次，男人小便後，不要急着坐回座位，而應站立活動3-5分鐘後再坐。
這是因爲男性排尿後，尿道內外括約肌會閉合，使前列腺部位的尿道形成閉合腔。此時立即坐下，腹壓增加，該閉合室內的壓力也增大，一是殘留尿液逆流，尿道細菌有機會乘坐，誘發慢性前列腺炎。
二是加重原有前列腺疾病，長期使膀胱出口梗阻症狀加重。
預防前列腺炎需要9個護理
1、多喝水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要停止尿液。膀胱充滿尿意時，應排尿，排尿對膀胱和前列腺不利。乘坐長途汽車前，排尿後乘車，中途小便緊急時向司機打招呼，下車小便，決不能勉強忍耐。
3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意重要的是性生活適度，不縱慾也不禁慾。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性慾旺盛的青年期，要注意節制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁慾會引起膨脹感，對前列腺也不利。
4、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀表明，生活壓力減緩時，前列腺症狀減緩，平時應儘量保持放鬆狀態。
5、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適症狀，經常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同室都需要繼續清洗外生殖器。
7、防寒。不要長時間坐在涼石上。因爲寒冷會使交感神經興奮，尿道內壓增加引起逆流。
8、避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺病情，使患者明顯不適，爲了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
9、調節生活。儘量不要喝酒，不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反覆充血，加重局部膨脹痛。由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多。
預防前列腺炎要吃好
荸薺150克（帶皮），洗淨去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次。
蜂王漿適量，加入適量溫開水，每天口服2次，每次20-30毫升，長期服用。
白蘭豬肉湯:洗豬瘦肉150~200克，切小塊，加入30克白蘭(乾燥10克)和水湯，加入鹽稍微調味一下。喝湯吃肉，每天一次。
清洗爵士牀草100克(幹者減半)切碎，與棗30克一起加水1000毫升，400克左右。每天分兩次服用，喝藥汁吃棗。
前列腺炎吃什麼食物好
車前綠豆粱粥:車前子60克，橘皮15克，草10克紗布包，煮汁去渣，綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連續服用幾天。
香菇凌霄粉:將山香菇花30克，凌霄花20克研究成細節。每次取6克，白開水送服，每天3次。
白蘭花粉:將白蘭花研製成粉末。每次取10克，用溫水送服。每天三次。
