男性應每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原檢查，前列腺是男性特有的器官，是男性泌尿系統和生殖系統的重要器官，前列腺疾病是男性的常見病、多發病，嚴重影響了男性們的身心健康。
男科專家指出，前列腺問題其實很多都與生活習慣有關。
預防前列腺
1、抽菸無度
據調查，抽菸者的前列腺疾病患病率比不抽菸者高1~2倍。菸草中含有的各種化合物達到1200種以上，其中大部分對人體有害，吸菸越多前列腺的危害越大。
2、嗜辣食品
麻辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短時間會陰部不適，也可引起血管擴張，使前列腺和膀胱頸充血、浮腫，降低前列腺抵抗力。
3、久坐
前列腺的位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負擔很重。坐位使血液循環緩慢，導致前列腺慢性充血充血，局部代謝產物堆積，前列腺管堵塞，腺排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
4、感冒
前列腺有豐富的腎上腺體，感冒時容易引起交感神經興奮，腎上腺收縮，尿道內壓力增加，影響排尿，排尿困難，對前列腺產生不良影響。
5、長期便祕
便祕者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近前列腺充血。同時，便祕者往往用力排便會增加腹壓，擠壓前列腺會使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。
6、屏住呼吸
經常屏住呼吸，膀胱膨脹，排尿無力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大症狀惡化。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。
前列腺護理
1、到醫院做篩查
男科專家建議，到了50歲，應該每年去醫院做直腸檢查和前列腺抗原檢查。如果你有前列腺癌的家史，從40歲開始做這些檢查。
2、攝取豆類食品
日本男性死於前列腺癌的比例比美國男性低5倍。因爲他們的飲食大多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、多吃番茄
對47萬男性進行的研究中，研究人員發現吃烹飪的番茄產品最多的人前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。雖然聽起來很多，但是1/2杯的番茄醬是1份。而且，倒在意大利方面的分量可能遠遠超過1份。
4、婚姻生活應規律
在短時間內婚姻生活頻繁的人，發生急性前列腺炎的比例達到89.7%。相反，節制親密的生活，前列腺分泌大量囤積，時間過長，前列腺過度擴張充血，也會引起炎症。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。
5、注意激素補充劑
睾丸激素的治療可以提高生活，特別是對結婚生活的渴望，但是高劑量的睾丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關，很少提及。如果前列腺問題受苦，遠離這些荷爾蒙補充劑。
6、陽光下運動
生活壓力增加前列腺疾病腫脹的機會，生活壓力減緩時，前列腺症狀緩和，儘量保持緩和狀態。趕緊去戶外運動吧。適度運動有助於提高身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環。
