早泄對男性的打擊非常大，也會影響性生活的和諧度，發現自己有這種現象後，患者應該正視病情，不要採取逃避的態度。否則症狀會惡化。對於不是特別嚴重的患者，我們也可以通過運動來改善病情，這對延長性生活的時間有很大的幫助。
做什麼運動能改善早泄？
1、慢跑。慢跑是最受歡迎的運動之一，提高患者的心肺功能，促進脂肪消耗，提高免疫力，不僅健康，還有減肥效果。並且慢跑對於降低血脂血壓也有較大的幫助，而且還可以促進全身的血液循環，加快身體的新陳代謝，對於改善早泄也有非常好的作用。
2、游泳。游泳這種運動能協調全身肌肉，氧消耗量非常大，能迅速燃燒全身脂肪，有助於減肥和提高心肺功能。此外，游泳還以提高身體的耐寒性，提高男性的功能，有助於延長早泄患者的性生活時間。
3、深蹲。深蹲是力量訓練之王，能刺激大腿肌肉的成長，是健身房最受歡迎的訓練動作之一。另外，蹲下可以促進睾酮的分泌，有效提高身體中的雄激素水平，提高患者的功能，延長患者的性生活時間，改善患者的早泄症狀。
4、打籃球。籃球是無氧運動，不僅能鍛鍊身體，還能訓練患者的集中度，有助於提高患者的集中度。此外，打籃球可以促進全身荷爾蒙的分泌，使男性發揮魅力，延長男性的性生活時間，減輕患者早泄。
對早泄這種情況，我們可以通過進行以上的運動來改善，這對於緩解患者的病情有非常大的幫助。但是，對於症狀嚴重的患者來說，除了運動以外，還應該進行規範的系統治療，取得最好的療效，儘快恢復正常狀態。
