骨質疏鬆症的治療方法是什麼？在許多人的觀念中，骨質疏鬆症是由鈣缺乏引起的，預防骨質疏鬆症更多的鈣補充劑是好的。事實上，這並不是那麼簡單，骨質疏鬆症不僅要補充鈣，而且要做以下事情。
骨質疏鬆症最常見的症狀：
包括膝關節、背痛、身高縮短和駝背。骨質疏鬆症患者在輕微的外力作用下，甚至在日常生活中，即所謂的脆性骨折。嚴重者甚至咳嗽、蹲在廁所或繫鞋帶時都會骨折。有些人在做非常常見的動作——抱孩子時骨折。脊柱、腕、髖(股骨頸)和踝部常發生骨質疏鬆症骨折。脊柱壓縮性骨折有時會出現劇烈疼痛，甚至很難翻身，死亡率高達25%；50%的髖關節骨折患者會因臥牀而引起各種併發症，嚴重影響生活質量。
骨質疏鬆症，補鈣就行了？
骨質疏鬆症是一種發病機制和治療複雜的骨科疾病。單純補鈣顯然是不可能治癒的。這是一個綜合治療的科學過程，應該因人而異，因病而異。
就補鈣而言，首先要選擇正確的鈣劑類型，選擇安全性好、吸收率高、使用方便的鈣劑，如精製碳酸鈣等。
其次，單純補鈣往往難以達到理想的療效，需要科學合理地補鈣和維生素D。鈣與活性維生素D的聯合應用不僅能促進鈣的吸收，提高骨骼質量，還能消除高鈣、高血壓、腎結石等高鈣引起的副作用。美國食品藥品監督管理局推薦元素鈣攝入量爲19~0歲，1000毫克/天；50歲以上，1200毫克/天，需要補充維生素D。
骨質疏鬆症吃什麼？
蛋白質充足。可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆製品等；
充足的鈣。經常吃含鈣量高的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等。
足夠的維生素D和C。因爲它在調節骨骼代謝方面起着重要的作用。多吃新鮮蔬菜、莧菜、芥末、香菜、捲心菜，多吃水果；
越來越多的科學研究證實，當大量食用酸性食物時，身體會自然地消耗骨骼中的鈣，中和血液中的酸鹼度，以保持酸鹼平衡。因此，酸性體質是鈣流失和骨質疏鬆症的重要原因。因此，保持人體弱鹼性環境是預防和治療骨質疏鬆症和鈣流失最有效的方法！
