骨質疏鬆這種疾病在現在生活中發病還是比較高的，而導致這種疾病的產生主要原因就是缺乏鈣元素。因此在飲食上可以選擇多吃一些乳類食物、肉類、豆製品食物、海鮮類食物等來幫助患者補充鈣物質，同時還要注意多曬曬太陽，病情嚴重要及時治療。
鈣物質的缺乏是導致人體患上骨質疏鬆的重要因素，而患上骨質疏鬆疾病時除了會導致患者出現骨骼關節部位出現疼痛外，嚴重甚至還會導致病人發生骨折的危險，因此要及時進行補鈣治療。那麼骨質疏鬆吃什麼補鈣？
乳類食物
飲食是人體重要營養來源，如果飲食不健康對人體健康影響也是非常大，對於患有骨質疏鬆這種疾病更是需要注意飲食。通常引起骨質疏鬆這種疾病的主要原因和缺乏鈣元素有很大關係，因此在飲食上最好選擇補充鈣物質。當患有這種疾病時可以選擇多吃一些含鈣物質較豐富的食物，如乳類食物，也就是奶製品，如奶粉、奶酪、牛奶、酸奶等。這樣可以更好的幫助患者補充鈣元素。
肉類、豆製品食物
當發現患有骨質疏鬆這種疾病時，在飲食上還可以選擇多吃一些含鈣物質元素較多的瘦肉，及豆製品食物，這樣可以有效的幫助患者補充體內所缺乏的鈣物質元素。同時還要注意加強體育鍛煉，避免劇烈運動而導致病情加重。
海鮮類食物
海鮮類食物中所含有的鈣物質元素非常豐富，對骨質疏鬆疾病恢復有很大幫助，因此在患有這種疾病時，在飲食上可以選擇吃一些魚類、蝦類等海鮮，但是需要注意的是蝦類食物屬於易過敏食物，因此在食用時要注意避免產生過敏現象。
通過上述介紹可以瞭解到有利於骨質疏鬆疾病恢復的食物有很多，患者在飲食上可以多吃一些含鈣物質較豐富的食物。同時還要注意多曬曬太陽，或適當的補充一些鈣片和維生素d，這樣也可以更好的爲患者提供較豐富的鈣物質元素，從而減少骨質疏鬆的情況發生。如果發現病情較嚴重，一定要及時到醫院進行治療。
