不健康的生活方式，會造成身體新陳代謝系統的紊亂，而會造成體內毒素的堆積，只有及時排除體內有害物質，保持體內環境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。如果你想爲你的身體做一個大掃除，你可以在不急於去醫院的情況下找到方便安全的排毒食品。
體內毒素超過標準的9個信號
如果你的生活有以下9個缺點，請小心說明你體內毒素超標，要趕快採取排毒清體的措施。
1、便祕
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。根據症狀，便祕可分爲習慣性便祕和偶發性便祕。大腸形成糞便，控制排便，是人體向外排毒的主要通道之一。毒物體內影響脾胃運行，大腸傳導異常，腸道不通便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量的毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重（千克）/體表面積（平方米）]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是營養過剩的疾病，長期吃高脂肪、高卡路里的食體內毒素繁殖，身體失衡，肥胖。患者除了體弱、行動不便、動作時氣喘吁吁、心悸、怕熱出汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌異常。
3、黃褐斑
內分泌變化、長期口服避孕藥、肝病、腫瘤、慢性酒精中毒、陽光照射都是黃褐斑的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌作用下產生大量有毒物質，隨着血液循環危害全身的排出受阻時，通過皮膚向外溢出，使皮膚粗糙，出現痤瘡。另外，微量元素不足，精神緊張，高脂肪和高碳水化合物的飲食是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內的“環保”。
5、口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
6、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚汗腺和皮脂腺可以通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、內分泌障礙等減弱皮膚的功能會引起瘙癢。慢性胃炎:由於飲食沒有節制，脾胃虛弱，勞動過度引起的慢性胃粘膜炎性病變，形成了毒物體內、血氣不通的症狀。
7、十二指腸潰瘍
憂思鬱怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食不節，過飢過飽，過食辛辣等物，嗜菸酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。
8、腸道易激綜合症
指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。主要特徵是腹部不適、腹痛、腹脹、腹瀉、便祕。
9、溼疹
多爲消化系統疾病、胃腸功能紊亂、精神緊張、環境中各種物理、化學物質刺激引起的皮膚炎症性反應性疾病，也是新陳代謝過程中產生過多廢棄物不能立即排出體內的原因。
