跟骨骨刺是中老年人常見的多發病，常引起疼痛、腫脹、行走困難等。原因很多，比如外傷，導致骨質增生，可能會引起跟骨骨刺的症狀。跟骨骨刺必須及時治療。治療方法有很多理療方法，當然中醫治療比較嚴重。
跟骨骨骨刺最佳治療方法
跟骨骨刺是老年人的常見病。大多數人由於腳跟長骨刺，導致滑囊無菌性炎症引起的疼痛。長骨刺不需要手術來治療腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊炎症可以預防和治療腳痛。
常用的方法是口服非類固醇抗炎藥、針刀、中藥、鍼灸、按摩、民間處方等。腓腸肌彈性伸縮練習和夜間夾板通常能有效消除疼痛，應鼓勵。粘貼橡膠膏（類似於矯正器）可以減輕足底筋膜張力和骨膜拉伸疼痛，口服非類固醇抗炎藥是首選。
透骨草治跟骨刺：取500克骨草，醋1500克。將骨草浸泡在醋中半小時，然後加熱。將加熱後的醋和透骨草倒入洗腳盆中浸泡腳約半小時。一天一次，泡一個月，就能收到效果。局部麻醉劑在足跟內注射通常是有效的。當伴有炎症症狀和體徵，如輕度發熱，腫脹，繼往跳痛史(跟骨下滑囊炎)時，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制症狀，注射針頭由足跟內側垂直刺入，然後再轉向足跟中心部的痛點。
預防保健
（1）選擇合適的鞋子：年輕人應儘量少穿或不穿高跟鞋，因爲高跟鞋增加了足部負擔，足底跖腱膜容易引起或促進骨刺。對於中老年人，他們應該選擇寬鬆的鞋子來減少腳底和鞋子之間的摩擦。（2）使用跟骨消除/疼痛貼紙：貼在足跟肌表面可刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫、消炎、鎮痛的目的。(3)減少以足爲主的劇烈運動:以足爲主的劇烈運動，如跳跑等。所以不經常運動員和從事劇烈活動的人要循序漸進。常做足跖屈運動，跖屈是將腳趾向腳底移動，使腳背皮膚緊張典型的腳。跖屈運動是芭蕾舞演員用腳尖站立的表演姿勢，可以減輕跖腱膜的放鬆和張力，從而緩解"骨刺"刺激和損傷周圍組織有利於消除無菌性炎症，從而預防和減輕疼痛。
