腳跟骨刺是一個退行性的改變，也是一個勞損性的改變，一般上了年紀的或者到了三四十歲的時候就會出現腳部的增生，就是我們說的骨刺。當腳跟出現骨刺的時候，我們可以減少腳跟負擔，穿厚實的鞋子，還可以用溫水泡腳或者使用藥物來治療。
當腳跟出現骨刺的時候，患者在運動一段時間之後就會出現腳跟疼痛的症狀。或者早上起來之後腳跟着地也會出現疼痛。這個時候我們不要緊張，我們可以採取適合自己的方法來進行治療。下面讓我們具體來了解一下治療腳跟骨刺的方法。
1、減少腳跟負重
當腳跟患了骨刺之後一定要減少走路，不要長時間的站立或者抱着過重的東西，這樣可以有效的減輕患者腳跟的負擔。儘量多躺躺，要注意多休息，這樣有利於緩解骨刺帶來的疼痛感。從而達到治癒腳跟骨刺的目的。
2、穿厚鞋
很多患者爲了避免走路的時候腳跟痛，就穿軟底鞋，其實這樣是不對的。萬一踩到了小石頭，腳跟就會有疼痛感。而且軟底的或者底薄的鞋子會讓患者的腳步更多的接觸到地面，會刺激到患者腳跟部的無菌性炎症反覆發作，使患者的疼痛感更加劇烈。穿上厚實的鞋子可以在一定的程度上保護好患者的腳後跟，慢慢的讓患者腳跟骨刺得到治癒。
3、溫水泡腳
腳跟骨刺的患者會有疼痛感，用溫水進行泡腳可以緩解患者的疼痛感，讓患者感到舒服。而且溫水泡腳還可以促進患者體內的血液循序，對於治療腳跟骨刺也是有一定效果的。我們可以堅持每天晚上都用溫水泡腳，每次泡腳的時間一定要超過15分鐘。
4、藥物治療
對於腳跟骨刺比較嚴重的患者，可以在腳後跟貼上一些膏藥來進行治療。另外，還可以吃一下非甾體的消炎藥，比如布洛芬。還可以對腳部進行一個封閉式的治療，在局部注射麻藥和類固醇，麻藥可以止痛，類固醇可以消炎。這樣就可以起到治癒腳跟骨刺的效果了。
