家長如果要知道小兒有沒有便祕的症狀，可以觀察他們的大便情況，有問必答網專家指出，如果家長髮現小兒的大便乾澀，或者帶有血絲，就一定要注意了，這些症狀都是便祕患者經常會出現的，家長一定要掌握預防便祕的方法。
兒童便祕是很讓家長頭疼的一件事，因爲如果糞便不能及時排出體外，在孩子的身體裏停留的時間過長，會引起頭暈、乏力、口臭、噁心等一系列身體中毒的症狀。當然，如果能夠掌握一定的規律，讓便祕遠離孩子也是完全可能的。
1、少量多餐
兒童胃容量小，精力旺盛，幾乎需要每3-4小時補餐。選擇零食時也要注意。中醫說銀耳、杏仁、蜂蜜有滋潤作用，不僅柔軟，而且含有豐富的蛋白質，是孩子最好的營養補給來源。根據個人喜好加入的飯糰、布丁、水果沙拉、葡萄乾和枸杞包裹，可以成爲良好的營養來源。對牛奶過敏的孩子們可以用豆漿和豆花代替補充鈣。不過，在準備孩子的食物時要特別注意，粗糙、大塊或過量的食物，都很容易讓孩子消化不良，所以一次準備小碗份量就好，一般大約爲成人的1/3或1/4的量。
2、多吃水果
中醫認爲兒童便祕的原因是體質乾燥熱，火大，平時可以補充西瓜、甜瓜、香蕉等水果，散發體內的熱火。不喜歡吃蔬菜水果的孩子也可以多吃木耳、海苔、海帶、乾果等，這些都有豐富的纖維質和礦物質。此外，燕麥片也含有豐富的膳食纖維。
3、適當的運動
現在城孩子的活動量普遍較少，所以平日在家可以多練習加強腹肌的動作，有助於喚醒懶惰不肯動的腸子。簡單的蹲、身體向前、向後彎曲或腰轉動可以扭曲到腰肌，有助於加速腸蠕動。當然，父母也可以在睡前順時針輕按孩子肚臍周圍，幫助加速腸蠕動。
4、養成良好排便習慣
孩子便祕的原因之一，有時候忘記上廁所。3-7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，排便反射機能不成熟，不知有便意就該上廁所，經常需要提醒，因此養成孩童每天固定排便習慣很重要。可以選擇早餐飯後一小時，做爲孩子的固定排便時間，並在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便更通暢。
便祕患者應注意治療便祕的藥物有一定的毒素成分，對患者有一定的副作用，因此在兒童治療便祕的過程中，應注意藥物的選擇，兒童便祕時最好採用中藥方法。
