芙蓉姐已經85斤了！你還胖嗎？最近，這句話在推特上成爲很多網民瘋狂轉發的一句話，同時轉發的是芙蓉姐姐瘦身後的照片，照片上的芙蓉姐姐原本豐滿的體型變得苗條，以前的鵝蛋臉也變成了瓜子臉。那麼芙蓉姐姐瘦身祕方有哪些呢？
工作和休息必須有規律。晚睡早起，沒有規律，過着辛苦生活。把體重記錄在紙上，每天早晚的體重最好記錄下來。現在體重穩定了半年多，不記得了。
其實，熬夜睡眠不規則，運動不足，容易發胖。我以前因爲這個胖了。但是，只要規則自己的生活，適當運動，就會瘦下來。
芙蓉姐姐的減肥方法特別適合喜歡美食的朋友。她從來沒有禁忌過，想吃什麼就吃什麼，採訪當天她遲到了。中午吃大碗炸醬麪，做肉菜。預計下午吃半個西瓜和其他水果。零食想吃的時候，抓住什麼吃什麼，很自由。即使晚上吃自助鍋，體重也會增加幾斤。不需要增加運動量，最長一週體重就會恢復正常。
我剛開始減肥，不知道方法，在健身房連續運動了3個月，胸部幾乎沒有了，最後半年身房，幾個月左右就恢復了。跳自編的整形舞，不僅不收縮胸部，還提高胸部和豐胸。芙蓉姐姐不建議在健身房減肥。健身房減肥。在朋友的勸說下，健身房狂減了3個月，吃了一輩子的苦，減了10斤，效果
不明顯，很累。至於類似爬山的機械運動，不能協調全身脂肪，瘦身需要長期堅持，一次兩次都沒有效果。她從來沒有做過其他運動。一般是自己製作的身體舞蹈，跳躍的話在小區的露天健身區，每天50分鐘左右，效果非常明顯，雖然很累，但是繼續下去會有效果。”
小編寄語：爲了成功瘦身，芙蓉姐姐可是下了不少功夫的，想要瘦身的朋友們一定要注意多參加活動，保證合理的飲食習慣。
