喉嚨痛是指生理上的喉嚨，包括喉嚨、食管上部、喉嚨和氣管的胃和肺的通道。喉嚨痛是最常見的疾病，在一年的寒冷季節經常發生，感冒、扁桃體炎、鼻竇炎、百日咳、咽炎、病毒感染通常伴有疼痛。喉嚨痛幾天到幾周就會自動消失，疼痛持續或者幾天就會加重的話，就需要去看醫生了。
桑子痛最有效的方法
1、注意勤喝水
水是保溼喉嚨的好保溼劑，天然純淨。口渴時不要考慮喝水，要養成及時喝水的習慣，保護喉嚨很重要。
2、熱敷保護喉嚨
喉嚨痛通常是由火引起的，導致喉嚨嘶啞和喉嚨痛。一個小熱水袋含有50度左右的熱水，熱敷喉嚨痛可以有效保護喉嚨。熱敷時不要說話，以免加重喉嚨痛。熱敷喉嚨一天20分鐘，每天2次，能起到意想不到的效果。
3、鹽水漱口排除細菌
一天用溫鹽水多次漱口，可緩解喉嚨紅腫，釋放粘液，排出刺激物和細菌。如果你特別不擅長將半小勺鹽溶於一杯水中的鹽味，你可以在鹽水中加入少量蜂蜜，使鹽水的味道變甜。
4、增加室內溼度
有時候醒來嗓子疼是因爲張嘴睡覺。通常用鼻子呼吸空氣先在鼻腔內溼潤，然後進入喉嚨和肺部。但是，如果你用嘴呼吸，你會省略這個程序，燒焦你的喉嚨，感到不舒服。臥室使用吸溼機可以提高周圍環境的溼度。
