可用鹽水清洗鼻子，將鹽水放入溫水中，濃度不要太高。鹽完全融化後，將鼻子放入水中，用鼻子在鹽水中吸氣，將鹽水吸入鼻腔，然後呼出，輕輕捏住鼻子兩側，清理鼻腔。你也可以去藥店買專門用於清潔鼻腔的噴霧來洗鼻子。
洗鼻的好處
1、洗鼻可以很好地清潔和殺菌鼻子，在一定程度上可以緩解炎症，促進鼻腔恢復。
2、洗鼻子可以清楚鼻涕分泌物、血液或血痂皮，清潔鼻腔。
3、鼻腔內的灰塵和過敏原可以很好地清洗體外，避免這些東西的病變。
洗鼻的危害
1、雖然洗鼻有很多的好處，但是如果洗鼻操作不當，就會對人體造成一定的危害，比如說洗鼻的水壓力過大的話，就會導致洗鼻溶液和鼻腔內的分泌物混合到一起並形成逆流，引起鼻竇炎或者是中耳炎。
2、人體自身是可以殺菌的，如果過度依賴洗鼻來殺菌消炎的話，就會導致鼻腔內的鼻粘膜抵抗力下降，沒有了免疫力就會更加容易引起一些呼吸道的炎症，且誘發之後更加難以恢復。
在日常生活中洗鼻子要小心，不要太多次數，也不要依賴洗鼻子。
